Чем аквааэробика полезна для будущих мам?

аквааэробика г. Днепропетровск

Поскольку организм будущей мамы работает за двоих, ему нужно побольше двигательной активности, однако физические нагрузки должны быть сведены к минимуму, так как беременной женщине, в особенности на последних неделях, и так нелегко. Чем же даме в положении заниматься, если стандартные физические упражнения не подходят в данный период?

Самой лучшей и надежной альтернативой обыкновенному фитнесу является аквааэробика. Выполняя гимнастические упражнения в воде, беременная женщина имеет прекрасную опору для тела, благодаря которой можно весьма точно дозировать нагрузки на все типы мышц. Архимедова сила и водное сопротивление почти полностью избавляют организм от нагрузок, однако тренировки мышцы проходят не хуже, а в некоторых случаях и лучше, чем на земле. Кроме того, вода удаляет с кожи пот и молочную кислоту из мышц, а также постоянно увлажняет кожу, что делает занятия аквааэробикой втройне полезными. В Украине очень много мест, где предлагаются занятия водной гимнастикой. Например, аквааэробика г. Днепропетровск предлагает самые лучшие бассейны и упражнения, разработанные специально для будущих мам. Тем не менее, если вы живете не в Днепропетровске, расстраиваться не стоит: наверняка в вашем городе тоже есть отличные секции аквааэробики.

Напоследок отметим, что медики рекомендуют аквааэробику дамам в положении оттого, что за месяцы беременности женщины почти всегда набирают лишний вес. Это – естественное поведение организма, однако многим представительницам слабого пола такое положение вещей не нравится. Сбрасывать лишние килограммы можно как во время беременности, так и после родов.

Чем аквааэробика полезна для будущих мам

Также рекомендуем прочитать

Оставить комментарий или два

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.